Aqua gym
Aqua gym is een vorm van lichaamsbeweging in het water waarbij weerstandsoefeningen worden gecombineerd met specifieke bewegingen voor in het water.
(deze sessies worden altijd door een kinesiste gegeven)
Voordelen van aqua gym tijdens de zwangerschap .
- Het vermindert stress
- het verbetert de bloedsomloop
- het houdt jouw gewicht onder controle
- het verbetert jouw houding
- het helpt bij de voorbereiding op de bevalling
- het verbetert de ademhaling
- het biedt verlichting en ontspanning
De specifieke oefeningen van deze activiteit zijn ontworpen om veilig en effectief te zijn. Het is belangrijk om je te richten op de kwaliteit van de beweging, in plaats van te streven naar een te hoge intensiteit.
Deze reeks bestaat uit 5 lessen van 45 minuten met maximum 8 personen.
Deze reeks bestaat uit 5 lessen van 45 minuten met maximum 8 personen
5 redenen om er mee te beginnen
- spieren verstevigen
- hartritme stimuleren
- ademhaling verbeteren
- goed voor jouw conditie
- positief voor jouw geest
Deze namiddag of ochtendsessies zullen later opgestart worden.
Deze zullen op maat van de senioren gemaakt worden. Dit kan ook door een groep aangevraagd worden.
Via de website kun je volgen wanneer deze reeks van start zal gaan.
Deze reeks bestaat uit 5 lessen van 45 minuten met max 8 personen .
Deze sessies zullen ook later door een kinesiste opgestart worden.
Via de website kun je volgen wanneer deze reeks start.